Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Cách chữa nhanh chóng

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây lo lắng và tự ti. Để giải quyết vấn đề này, việc hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp là rất quan trọng. Đừng để tình trạng rụng tóc nhiều ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn, hãy tìm hiểu và hành động từ bây giờ để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và đẹp đẽ.

1. Rụng tóc nhiều là bệnh gì? 

Rụng tóc nhiều được định nghĩa là khi mất hơn 100 sợi tóc mỗi ngày, dẫn đến tóc trở nên mỏng và thưa trong thời gian ngắn. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Bình thường, tóc sẽ rụng từ 50 đến 100 sợi mỗi ngày và tóc mới sẽ mọc thay thế. Do đó, nếu rụng tóc nhiều hơn số lượng tóc mới mọc mỗi ngày, có thể là dấu hiệu của một vấn đề về da liễu.

Rụng tóc nhiều ở nữ giới

Rụng tóc có thể được phân chia thành hai loại chính: rụng tóc không gây sẹo và rụng tóc gây sẹo.

• Rụng tóc không gây sẹo: Trong trường hợp này, tóc rụng mà không gây ra tổn thương hoặc hủy hoại cho nang tóc. Tình trạng này thường có thể nhìn thấy được gốc tóc và tóc có khả năng mọc lại sau khi nguyên nhân tóc rụng được kiểm soát.
• Rụng tóc gây sẹo: Đây là tình trạng mất tóc đi kèm với tổn thương hoặc hủy hoại của nang tóc. Nang tóc bị tổn thương thường không thể phục hồi và thay thế bằng mô xơ. Trong trường hợp này, tóc thường không mọc lại sau khi loại trừ nguyên nhân gây ra rụng tóc. Điều này đặc biệt cần chú ý và điều trị kịp thời để ngăn chặn sự tiến triển của vấn đề.

Rụng tóc nhiều gây tổn thương các nang tóc 

2. Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ giới 

2.1 Thay đổi nội tiết tố

Bị rụng tóc nhiều ở nữ giới thường có liên quan đến sự thay đổi trong nội tiết tố, đặc biệt là trong các giai đoạn quan trọng của cuộc sống như tuổi dậy thì, thai kỳ, sau sinh và tiền mãn kinh. Các nội tiết tố như estrogen và progesterone chịu trách nhiệm trong việc duy trì sự mạnh mẽ và khỏe mạnh của tóc. Khi cân bằng nội tiết tố bị đảo lộn, sự giảm tỷ lệ của những nội tiết tố này có thể gây ra hiện tượng rụng tóc.

Thay đổi nội tiết tố khiến các chị em bị rụng tóc nhiều ở nữ

• Rụng tóc ở tuổi dậy thì: Sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố trong giai đoạn tuổi dậy thì có thể gây ra rụng tóc ở nhiều phụ nữ. Sự dao động lớn trong cân bằng nội tiết tố có thể làm tăng tỷ lệ rụng tóc.

• Thai kỳ và sau sinh: Trong thai kỳ, cơ thể sản xuất lượng lớn estrogen để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, các mức nội tiết tố sẽ giảm mạnh, điều này có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố và gây ra hiện tượng rụng tóc.

• Tiền mãn kinh: Khi phụ nữ tiến vào tuổi mãn kinh, cơ thể bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn. Sự giảm estrogen có thể gây ra sự suy giảm sức kháng của tóc, làm cho chúng trở nên mỏng và dễ rụng.

​>>> Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không? <<<

2.2 Mắc hội chứng đa nang buồng trứng 

Rụng tóc nhiều ở nữ giới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, một trong số đó là mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome). PCOS là một rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến cách mà buồng trứng của phụ nữ hoạt động. 

PCOS thường đi kèm với sự tăng sản xuất nội tiết tố nam như testosterone, cũng như sự suy giảm của các nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Sự mất cân bằng này có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm rụng tóc nhiều ở phụ nữ. 

Testosterone cao hơn bình thường có thể kích thích tuyến tóc trên da đầu sản xuất nhiều dầu hơn, gây tắc nghẽn và viêm nang tóc. Điều này dẫn đến sự suy giảm của tóc và cuối cùng gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. 

Ngoài ra, sự mất cân bằng các nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tóc, làm cho tóc dễ gãy và mất độ bóng mượt tự nhiên. 

Do đó, điều trị rụng tóc ở phụ nữ cần phải tập trung vào việc điều chỉnh cân bằng nội tiết tố, thông qua việc sử dụng thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.

2.3 Các bệnh lý về da đầu 

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ giới cũng có thể do các bệnh lý về da đầu như nấm da đầu và gàu.

Nấm da đầu có thể gây ra viêm nang tóc và tắc nghẽn tuyến dầu, dẫn đến sự suy giảm của tóc và cuối cùng gây ra rụng tóc nhiều. Vi khuẩn và vi rút có thể cũng làm tổn thương da đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.

Gàu nấm da đầu gây ra rụng tóc nhiều ở nữ

Trong khi đó gàu gây ra da đầu bong tróc và có vảy, thường do sự tăng sản xuất của tế bào da. Gàu có thể gây ngứa và kích thích da đầu, khiến cho da đầu bị tổn thương và tóc dễ rụng hơn.

2.4 Tết tóc hay búi tóc quá chặt

 Khi bạn tết tóc hoặc búi tóc quá chặt, áp lực lên các sợi tóc có thể gây ra căng thẳng và gây tổn thương cho nang tóc và cấu trúc tóc. Điều này có thể dẫn đến việc tóc bị rụng nhiều hơn so với bình thường.

Thêm vào đó, việc kéo và căng tóc mỗi ngày cũng có thể làm yếu đi gốc tóc và làm cho tóc dễ rụng hơn trong quá trình chải tóc hoặc khi tóc được giải phóng ra sau khi tết tóc hoặc búi tóc.

2.5 Tẩy tóc khi nhuộm

Các chất tẩy tóc thường chứa các hóa chất mạnh như ammonia hoặc hydrogen peroxide, có thể gây ra sự tổn thương cho sợi tóc và da đầu.

Tóc tẩy hay nhuộm thường hay bị rụng tóc nhiều hơn

Khi sử dụng chất tẩy tóc, các hóa chất này có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của tóc và làm suy yếu cấu trúc tóc. Điều này khiến cho tóc trở nên dễ rụng hơn và yếu đi. Hơn nữa, việc sử dụng chất tẩy tóc thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ hỏng hóc tóc và làm suy giảm sức khỏe của da đầu.

>>> Xạ trị - Hóa trị có rụng tóc không? <<<

3. Bị rụng tóc nhiều ở nữ giới là thiếu chất gì?

Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu vitamin D và sắt

Tình trạng rụng tóc ở nữ giới có thể phần nào liên quan đến thiếu hụt hai loại vitamin quan trọng là vitamin D và sắt.

• Thiếu hụt vitamin D: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của tóc và da. Nghiên cứu đã chỉ ra một mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và vấn đề rụng tóc. Khi cơ thể thiếu vitamin D, quá trình phát triển và duy trì của tóc có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng tóc yếu và dễ rụng. Do đó, việc bổ sung vitamin D có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc.

• Thiếu hụt sắt: Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp tạo ra hồng cầu, cần thiết cho việc vận chuyển oxy đến tế bào cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, gây ra suy giảm trong việc cung cấp ôxy và dưỡng chất cho các nang tóc, làm cho tóc trở nên yếu và dễ rụng.

​>>> Xem thêm: Rụng tóc thiếu vitamin gì và bổ sung gì để tóc chắc khỏe? <<<

4. Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới

4.1 Gội đầu đầu bằng bồ kết

Từ xa xưa thì bồ kết đã được các chị em lựa chọn làm nguyên liệu để gội đầu dưỡng tóc. Với công dụng không những làm mượt tóc mà gội đầu bằng bồ kết còn giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh chóng. Dưới đây là cách thực hiện gội đầu bằng bồ kết:

​Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới bằng bồ kết 

• Nếu bạn không có dầu bồ kết sẵn, bạn có thể tự chiết xuất dầu từ hạt bồ kết. Đối với việc này, bạn cần nghiền nát hạt bồ kết và sử dụng một phương pháp chiết xuất dầu, hoặc mua sẵn dầu bồ kết từ cửa hàng.

• Trước tiên, hãy xả tóc sạch bằng nước ấm nhẹ nhàng để làm sạch bụi bẩn và dầu thừa trên da đầu.

• Lấy một lượng nhỏ dầu bồ kết và áp dụng đều lên da đầu và tóc, từ gốc đến ngọn. Hãy nhớ mát-xa nhẹ nhàng để dầu thấm vào da đầu và tóc.

• Massage da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút để kích thích tuần hoàn máu và giúp dầu bồ kết thẩm thấu sâu vào da đầu.

• Sau khi massage, để dầu bồ kết thấm vào da đầu và tóc trong khoảng 30 phút đến 1 giờ. Bạn có thể che phủ tóc bằng một chiếc khăn hoặc mũ duỗi tóc để giữ cho dầu không bắt cặn trên áo hoặc đồ vật xung quanh.

• Sau khi để dầu trong thời gian đủ, hãy rửa sạch tóc bằng nước ấm và sử dụng dầu gội thông thường để loại bỏ dầu dư thừa.

• Sấy khô tóc bằng máy sấy ở nhiệt độ thấp hoặc để tự nhiên.

4.2 Bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể và tóc 

Chữa trị tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nữ có thể bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng cho cơ thể và tóc. Trong số các chất dinh dưỡng này, vitamin D, sắt và keratin đều đóng vai trò quan trọng.

Vitamin D được biết đến là yếu tố quan trọng cho sức khỏe của da và tóc. Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra tình trạng rụng tóc nặng nề. Để bổ sung vitamin D, có thể tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng và nấm.

Vitamin D rất tốt cho sức khỏe nói chung và tóc nói riêng

Sắt cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Thiếu hụt sắt có thể gây ra tình trạng tóc yếu và rụng nhiều. Ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt heo, cá hồi, đậu và lúa mạch có thể giúp bổ sung sắt cho cơ thể.

Keratin là một loại protein tự nhiên có trong tóc, da và móng. Bổ sung keratin giúp tăng cường cấu trúc tóc và giảm thiểu tình trạng tóc yếu và rụng. Bạn có thể bổ sung keratin bằng cách ăn các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa, cũng như sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa keratin như dầu gội và dầu xả.

4.3 Sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc 

Nếu như bạn là người không có quá nhiều thời gian để thực hiện các phương pháp tự nhiên để giúp tóc mọc nhanh thì bạn có thể sử dụng những sản phẩm dầu gội kích thích mọc tóc. 

Ngoài ra nếu bạn rụng tóc do gàu và nấm da đầu thì có thể tham khảo sử dụng dầu gội trị gàu và giúp kích thích mọc tóc SnowClear. 

Dầu gội SnowClear chứa Ketoconazole và Clobetasol giúp điều trị nấm ngứa, ngăn rụng tóc

Dầu gội có chứa Ketoconazole và Clobetasol, đây là hai hoạt chất kháng nấm rất hiệu quả đã được các tổ chức y khoa quốc tế kiểm chứng trong đó có Viện Y khoa Mỹ. Ngoài ra thì Snowclear cũng được bổ sung dầu dừa, điều này giúp tóc bạn sau khi gội đầu không bị khô như các dầu gội trị gàu khác trên thị trường. Ngoài ra, dầu dừa trong dầu gội SnowClear còn giúp kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

>>> Xem thêm: Top 10 chai dầu gội ngăn rụng tóc cho nữ tốt nhất hiện nay <<<

4.4 Dưỡng tóc thường xuyên 

Để chữa trị tình trạng rụng tóc, việc dưỡng tóc thường xuyên là một phương pháp hiệu quả và tự nhiên. Thực hiện việc này đều đặn có thể giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc và da đầu, tăng cường sức khỏe của tóc và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Cách dưỡng tóc định kỳ bao gồm việc sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn, cũng như áp dụng các liệu pháp tự nhiên như mặt nạ tóc, dầu dưỡng tóc, hoặc các sản phẩm chứa các thành phần dưỡng tóc tự nhiên như dầu bồ kết, dầu dừa,...

4.5 Tránh tạo kiểu tóc tết và búi quá chặt

Tránh tạo kiểu tóc tết hay buộc tóc chặt làm tóc bị rụng nhiều

Để giảm rụng tóc, một cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới đơn giản nhưng hiệu quả là tránh tạo kiểu tóc bằng cách tết và búi quá chặt. Khi tóc được tết hoặc búi quá chặt, áp lực lên các sợi tóc có thể gây tổn thương cho da đầu và gốc tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy thử các kiểu tóc thoải mái hơn, như tóc buông tự nhiên hoặc các kiểu tóc được tạo ra với độ căng nhẹ nhàng hơn. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên da đầu và giữ cho tóc khỏe mạnh hơn trong thời gian dài.

5. Lưu ý để ngăn tình trạng rụng tóc nhiều tái phát

Một số lưu ý để ngăn tình trạng rụng tóc nhiều tái phát

Để đảm bảo việc ngăn chặn sự tái phát của tình trạng rụng tóc nhiều, cần xem xét và tuân thủ một số điểm quan trọng sau đây:

• Đầu tiên, duy trì một chế độ chăm sóc tóc thường xuyên và đúng cách, bao gồm việc sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn như dầu gội, dầu xả và mặt nạ dưỡng tóc.

•  Hạn chế việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa hóa chất cứng và tránh các loại dụng cụ làm tóc nhiệt độ cao để giảm tổn thương cho tóc.

• Bên cạnh đó, cân nhắc việc bổ sung dinh dưỡng cân đối với đủ protein, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe của tóc. 

• Tránh căng thẳng và áp lực tinh thần cũng là yếu tố quan trọng để ngăn chặn tình trạng rụng tóc, vì vậy hãy thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc tập thể dục đều đặn. 

• Cuối cùng, nếu tình trạng rụng tóc vẫn tiếp tục, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để kiểm tra và nhận các phương pháp điều trị phù hợp. 

Bằng cách thực hiện những biện pháp này và duy trì một lối sống lành mạnh, bạn có thể giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc nhiều tái phát và duy trì sức khỏe cho tóc của mình.

Trong cuộc sống hàng ngày, việc phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều có thể gây ra nhiều phiền toái và lo lắng. Tuy nhiên, với sự hiểu biết và những biện pháp phòng tránh phù hợp, chúng ta có thể giảm thiểu tình trạng này và duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia và áp dụng các biện pháp chăm sóc tóc phù hợp để giữ cho mái tóc luôn óng mượt và bền chặt. Hãy nhớ rằng sự tự tin bắt đầu từ việc chăm sóc bản thân, và việc có một mái tóc khỏe mạnh sẽ làm tăng thêm vẻ đẹp và tự tin cho bạn trong mọi hoàn cảnh.