Tất tần tật các cách chữa rụng tóc tại nhà nhanh chóng

Một người khỏe mạnh thường trung bình chỉ rụng từ 50 - 100 sợi tóc trong một tháng. Nhưng dưới tác động của những tác nhân môi trường như: Tia UV, khói bụi, hóa chất nhuộm, uốn, duỗi,... chúng sẽ rụng nhiều hơn. Về lâu dài nếu không tìm cách chữa rụng tóc sớm, mái tóc sẽ mỏng dần và yếu đi thấy rõ. Thậm chí nghiêm trọng hơn nó còn gây nên hiện tượng hói đầu mất thẩm mỹ khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Bài viết hôm nay, mời bạn cùng Snowclear đi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề chữa rụng tóc này!

1. Nguyên nhân rụng tóc phổ biến

Thực tế, rụng tóc là hiện tượng sinh lý rất bình thường của cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu tóc rụng với số lượng nhiều vượt quá mức tiêu chuẩn thì cần nghiêm túc xem xét nguyên nhân do đâu. Dưới đây là những nguyên nhân rụng tóc phổ biến thường thấy ở Việt Nam:

1.1 Do chất tóc

Hiện tượng rụng tóc ở một người đôi khi bắt nguồn từ chất tóc, cơ địa hay yếu tố di truyền. Người có chất tóc yếu, mỏng sẽ dễ gặp tình trạng này hơn người sở hữu chất tóc dày, khỏe. Bởi theo quy luật lão hóa tự nhiên, các nang tóc sẽ dần bị thoái hóa, yếu hơn và rụng nhiều hơn. Đối với cơ địa tóc tốt, sự tác động của thời gian không ảnh hưởng quá nhiều, tóc rụng rồi mọc khôi phục lại. Nhưng với tóc mỏng, tóc yếu, trường hợp mọc lại sẽ rất khó, nhiều người còn phải chịu cảnh hói đầu sớm lúc còn trẻ.

1.2 Tóc tiếp xúc với hóa chất 

Ít ai biết rằng, yếu tố cốt lõi khiến tóc thường xuyên gãy rụng nằm sâu bên trong nang tóc. Các tế bào mầm tóc suy yếu, hoạt động sai chu trình tất yếu sẽ dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Mà đa phần yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất chính là các loại hóa mỹ phẩm như: Dầu gội, dầu xả, thuốc nhuộm, thuốc làm thẳng, xoăn tóc,...

Lạm dụng hóa chất để thay đổi kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm quá nhiều sẽ khiến nang tóc nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Vì mỗi lần thực hiện, bạn buộc phải để tóc tiếp xúc với chúng trong một khoảng thời gian khá dài. Những thành phần gây hại bên trong những hóa chất này ngấm sâu vào bên trong, phá vỡ “hàng rào” bảo vệ da đầu. Chúng góp phần khiến da đầu bị kiềm hóa, bào mòn và dễ dàng mắc các bệnh lý như rụng tóc, viêm da,...

1.3 Gặp các vấn đề bệnh lý trên da đầu

 Các bệnh lý trên da đầu như gàu ngứa, viêm á sừng, bệnh nấm da đầu cũng gây nên tình trạng rụng tóc. Hầu hết đều do thói quen vệ sinh cá nhân, tiếp xúc với các vật thể có chứa vi khuẩn như thú cưng, chó mèo,... Thông thường, hiện tượng rụng tóc do nguyên nhân này sẽ có dấu hiệu rụng theo mảng lớn. Người bệnh không chỉ cảm thấy khó chịu vì ngứa ngáy, đau rát mà còn phải chứng kiến cảnh tóc mỏng, yếu, thưa dần đi.

"Loại dầu gội trị nấm da đầu tốt trên thị trường"

1.4 Tóc rụng do thiếu hụt dưỡng chất

Một số bạn vì thừa cân nên thiết lập chế độ ăn kiêng quá mức dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng nghiêm trọng. Đặc biệt là chế độ thiếu Protein, Vitamin cùng khoáng chất thiết yếu để nuôi tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc. Lúc này, máu lưu thông lên da đầu không đủ lượng. Đồng thời, nang tóc bị kìm hãm khả năng phát triển khiến tóc yếu và rụng ngày một nhiều.

Tình trạng rối loạn, thiếu hụt dưỡng chất trong cơ thể còn dẫn đến nhức đầu, mệt mỏi, suy nhược. Và hiện tượng rụng tóc nhanh chóng xuất hiện. Mặt khác, những rối loạn về nội tiết tố, cách chăm sóc tóc không đúng, phụ nữ đang mang thai, sau sinh,... cũng là những nguyên nhân phổ biến khiến mái tóc của bạn dễ gãy rụng hơn hẳn.

2. Cách chữa rụng tóc chi tiết đầy đủ 

Làm sao để có cách khắc phục rụng tóc hiệu quả ngay tại nhà, kích thích tóc mọc nhanh trở lại? Trong phần tiếp theo, bài viết sẽ tổng hợp một số cách chữa rụng tóc dễ dàng, đơn giản. Bạn có thể áp dụng được liền, không còn ám ảnh với nỗi lo rụng tóc.

2.1 Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng các nguyên liệu có sẵn

Trong dân gian có rất nhiều cách chữa rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên vừa an toàn lại dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn tìm được nhanh chóng trong gian bếp nhà mình và tận dụng ngay không mất nhiều thời gian hay chi phí. Cụ thể:

2.1.1 Đắp mặt nạ cho tóc bằng trứng 

Trong trứng có chứa một hàm lượng lớn Protein cùng nhiều dưỡng chất tốt cho tóc như: Mn, Fe, Zn, Vitamin A, B1, C, E,... Chính vì vậy khi sử dụng làm mặt nạ, mái tóc yếu sẽ được bổ sung dinh dưỡng, phục hồi hữu hiệu.

Cách làm mặt nạ trứng:

• Bạn lấy 1 - 2 quả trứng trộn đều cùng với 1 muỗng canh dầu Oliu.
• Cho đến khi hỗn hợp đồng nhất, bạn hãy thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng rồi trùm mũ ủ trong 20 phút.
• Cuối cùng, bạn thực hiện gội đầu sạch với dầu gội như bình thường rồi hong khô tóc tự nhiên.

Trứng kết hợp với Oliu giúp mái tóc của bạn gia tăng độ bóng mượt, chắc khỏe tối ưu. Từ đó hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng hiệu quả.

2.1.2 Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa 

Dầu dừa là một trong những cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà được nhiều chị em lựa chọn. Tinh chất này rất giàu axit béo với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, tăng cường sức khỏe cho các tế bào mầm tóc.

Dùng dầu dừa điều trị rụng tóc có nhiều công thức đa dạng, bạn có thể chọn 1 công thức phù hợp với mình nhất:

• Dầu dừa nguyên chất: Bạn thoa trực tiếp 1 lượng dầu dừa khoảng 10ml lên da đầu và massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu đều. Ủ tầm 30 phút rồi gội sạch với dầu gội và nước ấm.

• Dầu dừa kết hợp cùng quả chanh tươi: Thay vì dùng trực tiếp, bạn có thể pha thêm nước cốt của nửa quả chanh tươi. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc và ủ tương tự như cách trên trong 30 phút. Cuối cùng, bạn gội thật sạch cùng dầu gội cùng nước ấm.

• Công thức ủ tóc từ dầu dừa và dầu Oliu: Bạn có thể trộn dầu dừa và dầu Oliu theo tỷ lệ 1:1 cho đến khi đồng nhất. Bước tiếp theo, bạn xoa đều lên tóc khoảng 30 phút rồi đem đi gội xả thật sạch với dầu gội và nước ấm.

Áp dụng những công thức này mỗi tuần 2 - 3 lần, bạn sẽ thấy lượng tóc rụng giảm đi rõ rệt. Tóc cũng trở nên dày, khỏe, bóng mượt hẳn, ngăn ngừa “bệnh” tái phát trở lại hiệu quả.

"Xem thêm: Cách sử dụng dầu dừa trong điều trị gàu tại nhà"

2.1.3 Nước ép hành tây 

Hành tây cũng được biết đến như một cách chữa rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên lành tính, an toàn. Loại nguyên liệu này chứa rất nhiều hoạt tính tốt giúp kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài ra với lượng dưỡng chất dồi dào như Vitamin C, Kali, Selen, lưu huỳnh, hành tây cũng đem đến khả năng ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Theo nghiên cứu, sử dụng nước ép hành tây để gội đầu sẽ giúp tóc có tính kháng khuẩn rất cao, chống Oxy hóa tốt.

Công thức thực hiện cách chữa rụng tóc bằng hành tây:

• Bạn lột và rửa sạch 1 củ hành tây, sau đó đem đi thái lát rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Dùng 1 miếng vải sạch để vắt lấy nước cốt, bỏ bã.
• Bạn dùng 1 miếng bông y tế sạch thấm nước ép hành tây thoa đều lên da đầu.
• Massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn tóc trong 10 phút.

Thực hiện động tác giống như trên thêm một lần nữa và dùng mũ trùm ủ tóc khoảng 20 - 30 phút. Khi đạt đến thời gian quy định, bạn thực hiện gội sạch với dầu gội và để khô tự nhiên. Hoặc, bạn cũng có thể chuẩn bị 2 - 3 củ hành tây gọt sạch đun với 1 lít nước sạch. Nước luộc hành tây sau đó khi còn ấm ấm bạn mang đi gội đầu. Cuối cùng gội sạch lại với dầu gội để đạt được hiệu quả trị rụng tóc cao nhất.

2.1.4 Cách chữa rụng tóc bằng tinh dầu bưởi

Tinh dầu vỏ bưởi từ lâu đã là cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà được nhiều người tin tưởng áp dụng. Bên trong vỏ bưởi có nhiều chất xơ, Vitamin C cùng Phytochemical chống Oxy hóa, giảm rụng tóc rất tốt. Ngoài ra, các hoạt chất tự nhiên này còn giúp bảo vệ tóc và da đầu tối ưu, giúp tóc mọc dày và chắc khỏe. Bưởi cũng giàu hàm lượng Vitamin B1 và ​​Flavonoid cải thiện lưu thông máu đến da đầu đáng kể. Các nang tóc vì vậy đầy đủ chất dinh dưỡng, phát triển mạnh mẽ và kích thích tóc mọc nhiều hơn.

Cách thực hiện:

• Bạn dùng 300g vỏ bưởi tươi rửa sạch rồi nấu cùng với 1 lít nước để sôi già trong 5 phút. Sau đó bạn đổ nước ra thau để nguội.
• Lúc này, bạn vẫn gội sạch đầu với dầu gội như thông thường, hong khô tóc tự nhiên.
• Bước tiếp theo, bạn mang nước vỏ bưởi đã nấu đi xả sạch với tóc và không cần xả lại với nước.
• Bạn cũng có thể kết hợp vỏ bưởi thêm với các nguyên liệu như sả, cỏ mần trầu, trái bồ kết,... để gia tăng hiệu quả ngăn rụng tóc.

2.2 Hạn chế sử dụng các chất kích thích làm rụng tóc

Một trong những cách chữa rụng tóc ở nam giới hữu hiệu và đơn giản nhất là hạn chế các chất kích thích lại. Nhiều nghiên cứu đã xác định, thuốc lá hay đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, trong đó có tóc. Chính những tác nhân này khiến cơ thể bạn nhanh chóng kích hoạt quá trình lão hóa và tình trạng rụng tóc diễn ra. Vì vậy, bạn nên bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu càng sớm càng tốt.

2.3 Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Thiết lập một chế độ sinh hoạt lành mạnh, hạn chế căng thẳng, stress kéo dài cũng là cách chữa rụng tóc hiệu quả. Chẳng hạn như:

• Thường xuyên tập thể dục, tăng cường thể lực, gia tăng sức khỏe cho bản thân cũng như mái tóc.

• Bạn có thể tập nghe nhạc, ngồi thiền hay học yoga để giảm bớt những áp lực trong công việc lẫn cuộc sống.

• Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất như Protein, Sắt, Kẽm, axit béo,...

• Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ mỗi năm 1 lần. Như vậy bạn sẽ đảm bảo cơ thể không bị thiếu chất hay mắc các bệnh lý gì nguy hiểm gây rụng tóc.

2.4 Uống nhiều nước

Mất nước là một trong những lý do khiến cơ thể và mái tóc của bạn không được khỏe. Vì vậy, bạn nên cung cấp đầy đủ lượng nước hàng ngày. Trung bình, cơ thể chúng ta sẽ cần từ 1 - 3 lít nước, tương đương 8 - 12 cốc nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây để thay đổi khẩu vị.

2.5 Tránh tạo những kiểu tóc tết hay búi tóc chặt

Hạn chế tạo những kiểu tóc quá chặt như tết hay búi cũng là một cách chữa rụng tóc khá hiệu quả. Vì như vậy da đầu của bạn sẽ ít bị tổn thương và gãy rụng hơn. Theo bác sĩ da liễu Francesca, đa phần các bệnh về đau đầu, da mặt bị kéo căng, nhanh lão hóa hay rụng tóc đều có ảnh hưởng đến việc buộc tóc cao và siết chặt này.

2.6 Không gội đầu bằng nước nóng

Khi gội đầu bằng nước nóng, mái tóc sẽ nhanh chóng bị mất nước, làm giảm đi lượng dầu tự nhiên bảo vệ da đầu. Sợi tóc vì thế mà trở nên khô xơ, giòn và dễ bị gãy rụng hơn. Ngoài ra việc gội đầu bằng nước nóng cũng khiến da đầu sẽ xuất hiện tình trạng da đầu bị bong tróc và xuất hiện gàu.  Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên gội đầu bằng nước ấm, xả tóc ở nhiệt độ nước bình thường. Điều này giúp bạn duy trì mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc xảy ra hữu hiệu.

"Tại sao gội đầu xong vẫn có gàu trên da đầu? Cách khắc phục"

2.7 Cách khắc phục rụng tóc bằng thuốc

Rụng tóc do một vài căn bệnh tiềm ẩn nào đó cần phải được điều trị bằng thuốc. Bạn nên đến thăm khám để được bác sĩ chỉ chẩn đoán và chỉ định loại thuốc phù hợp với bệnh tình của mình. Dưới đây là một số loại thuốc thường được bác sĩ kê toa cho các bệnh nhân mắc bệnh rụng tóc nhất:

2.7.1 Cách chữa rụng tóc bằng thuốc xịt Rogaine

Rogaine thuộc nhóm thuốc được sử dụng để giúp kích thích mọc tóc, tóc phát triển khỏe. Chúng có tác dụng làm giãn mạch máu ở da đầu, cải thiện chức năng của nang lông, nang tóc. Rogaine thường được bào chế ở dạng lỏng hoặc dạng bọt, bạn có thể thoa trực tiếp lên da đầu để điều trị. Liều lượng tầm 1ml 1 lần và tối đa 2 lần mỗi ngày để duy trì tóc, ngăn ngừa hói đầu.

2.7.2 Finasteride

Finasteride là thuốc được bào ở dạng viên để bệnh nhân uống hàng ngày. Tuy nhiên, loại thuốc này thường có công dụng khá chậm, phải mất 1 năm mới thấy sự hiệu quả rõ rệt. Cho nên bạn hãy sử dụng liên tục để duy trì tác dụng của thuốc cũng như ngăn chặn tóc gãy rụng quá nhiều. 

Như vậy, Snowclear đã chia sẻ đến bạn nhiều cách chữa rụng tóc tại nhà vừa đơn giản vừa hiệu quả. Bạn có thể áp dụng một cách phù hợp mà bản thân để tóc không còn gãy rụng. Ngoài ra bạn cũng đừng quên ăn uống đủ chất, chăm sóc, nuôi dưỡng tóc từ bên trong nhé!