Tóc bị gàu là thiếu vitamin gì? Nguyên nhân tóc bị gàu nấm

Tóc bị gàu là tình trạng thường gặp, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu và gây khó chịu cho người mắc phải. Hãy cùng SnowClear tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tóc bị gàu hiệu quả tại đây để có một mái tóc khỏe mạnh và diện mạo đẹp hơn!

1. Nguyên nhân tóc bị gàu

Hiểu rõ nguyên nhân giúp áp dụng cách điều trị tóc bị gàu hiệu quả hơn. Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng tóc bị gàu dưới đây: 

1.1 Yếu tố bệnh lý

Dưới đây làm một số bệnh lý là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị gàu cụ thể như sau: 

• Bệnh nấm da đầu: Gây kích ứng da đầu, bong tróc da, gây gàu.

• Viêm da cơ địa: Dẫn đến tình trạng da đầu bị khô và bong tróc từ đó kích thích tăng sản xuất dầu gây bít tắc và bị gàu.

• Stress: Gây ra sự suy giảm sức đề kháng của cơ thể, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn dẫn đến các bệnh lý về da đầu.

1.2 Tóc bị gàu mảng do tiếp xúc với nhiều hóa chất

Tóc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất trong các sản phẩm tẩy, nhuộm và chăm sóc tóc có thể làm da đầu mất cân bằng độ ẩm, gây kích ứng da và dẫn đến tóc bị gàu. Ngoài ra việc uốn tóc dưới nhiệt độ cao không đúng cách cũng dễ khiến bạn gặp phải tình trạng uốn tóc bị gàu. 

1.3 Yếu tố thời tiết

Thời tiết khô hanh - thiếu độ ẩm, hay thời tiết lạnh - khô ráo làm cho da đầu bị kích ứng và dễ bong tróc. Điều này dẫn đến việc tóc khô, gây ra tình trạng tóc bị gàu, ngứa và  gãy rụng nhiều hơn.

1.4 Vệ sinh không sạch sẽ

Việc không vệ sinh tóc và da đầu đầy đủ cũng là một yếu tố dẫn đến tóc bị gàu nấm. Nếu tóc và da đầu không được vệ sinh sạch sẽ, bụi bẩn, dầu và tế bào chết sẽ tích tụ trên da đầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra gàu. 

1.5 Thói quen sinh hoạt

Một số thói quen sinh hoạt không tốt cũng có thể góp phần làm tóc bị gàu, ví dụ như: Sử dụng dầu gội không phù hợp, sấy tóc quá nóng hoặc quá thường xuyên, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng hoặc uống ít nước,... Các thói quen này có thể làm da đầu bị khô và kích ứng, dẫn đến tình trạng tóc bị gàu.

2. Khi tóc bị gàu là thiếu vitamin gì?

Các nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin B6, B7 (biotin) và E cũng có thể góp phần làm cho tóc bị gàu hoặc làm tình trạng này trở nên nặng hơn. Vitamin B6 và B7 giúp duy trì sức khỏe của tóc và da đầu, trong khi vitamin E giúp bảo vệ da đầu khỏi tổn thương và kích thích mọc tóc.

3. Tóc bị gàu phải làm sao? Cách khắc phục

Tóc bị gàu khiến bạn khó chịu, mất tự tin trong giao tiếp. Để khắc phục tình trạng tóc bị gàu, bạn có thể thực hiện những cách sau: 

3.1 Hạn chế việc nhuộm tóc hoặc tẩy tóc

Sử dụng quá nhiều hóa chất trong tạo kiểu tóc như nhuộm, uốn duỗi, sấy tóc quá nhiều là các tác nhân khiến cho tóc tẩy bị gàu và sau khi nhuộm tóc bị gàu. Để tránh việc nhuộm tóc bị gàu thì bạn cần hạn chế hoặc có thể sử dụng các cách chăm sóc cho tóc riêng biệt dành cho tóc nhuộm. 

3.2 Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên điều trị gàu

Việc sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên là một phương pháp an toàn và đơn giản để điều trị gàu. Dưới đây là một số nguyên liệu từ thiên nhiên có thể được sử dụng để giúp làm giảm gàu:

3.2.1 Sử dụng chanh

Điều trị gàu bằng chanh là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để điều trị tóc bị gàu. Chanh có tính axit tự nhiên giúp điều chỉnh độ pH trên da đầu và kháng khuẩn, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây gàu. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng 1-2 lần/ tuần để tránh việc gây kích ứng và làm khô da đầu. 

3.2.2 Muối

Muối được cho là một trong những phương pháp tự nhiên giúp điều trị gàu hiệu quả. Muối có khả năng loại bỏ tế bào chết trên da đầu và hỗ trợ điều tiết sản xuất dầu. Tuy nhiên, các hạt muối có kích thước lớn dễ gây kích ứng nếu chà xát mạnh và da đầu bị khô nếu dùng thường xuyên. Bạn cần lưu ý dùng lực vừa đủ khi massage muối trên da đầu và sử dụng chúng với tần suất thích hợp.

Xem thêm: Tiết lộ 5+ cách trị gàu bằng muối đơn giản tại nhà

3.2.3 Lô hội

Lô hội (hay còn gọi là nha đam) là một trong những loại thảo dược chứa nhiều vitamin và khoáng chất  giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Lô hội có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm giúp làm sạch da đầu, làm dịu tình trạng ngứa và giảm đau. Đồng thời, cung cấp độ ẩm cho tóc và da đầu, giúp chống lại tình trạng khô da và gàu. Bạn có thể sử dụng lô hội tươi hoặc sản phẩm chứa chiết xuất lô hội để điều trị tóc bị gàu.

3.2.4 Điều trị tóc bị gàu bằng bia

Sử dụng bia để điều trị tóc bị gàu là một phương pháp dân gian được áp dụng từ lâu đời. Bia chứa nhiều chất dinh dưỡng và men có lợi cho tóc và da đầu, giúp làm sạch và cân bằng độ ẩm trên da đầu, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa gàu và kích thích mọc tóc.

3.2.5 Sử dụng bồ kết, sả

Bồ kết và sả là những nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng để điều trị tóc bị gàu. Các thành phần trong bồ kết và sả có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, và tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện tình trạng da đầu và tóc.

3.3 Không gội đầu bằng nước nóng khi tóc bị gàu

Không nên gội đầu bằng nước quá nóng khi tóc bị gàu vì nó có thể làm da đầu bị khô và kích ứng, từ đó gây ra tình trạng gàu nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước ấm hoặc lạnh để gội đầu.

3.4 Gội đầu bằng các loại dầu gội có tác dụng trị gàu

Phương pháp sử dụng các loại dầu gội trị gàu là một trong những cách hiệu quả để khắc phục tình trạng tóc bị gàu. Dầu gội trị gàu thường chứa các thành phần có tác dụng làm sạch và loại bỏ gàu trên da đầu giúp tóc trở nên khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số thành phần lành tính và hỗ trợ trị gàu:

• Chiết xuất từ cây trà: Chất chống viêm trong cây trà có khả năng kháng khuẩn, giúp giảm thiểu vi khuẩn trên da đầu, giúp làm sạch và hạn chế sự phát triển của gàu.

• Chiết xuất từ tảo biển: Tảo biển chứa nhiều chất khoáng và dinh dưỡng có lợi cho da đầu. Chúng cũng có tác dụng làm dịu da đầu, giảm viêm và giảm ngứa.

• Các thành phần từ thiên nhiên như nha đam, dầu dừa, dầu hạt nho: Tác dụng giúp làm mềm và dưỡng ẩm da đầu, giúp da đầu không bị khô và gây ra gàu.

4. Cách ngăn ngừa tình trạng tóc bị gàu tái diễn 

Để ngăn ngừa tình trạng tóc bị gàu tái diễn, cần thay đổi thói quen sinh hoạt bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh stress và tập thể dục thường xuyên. Việc vệ sinh sạch sẽ tóc và da đầu hàng ngày cũng rất quan trọng, tuy nhiên cần tránh sử dụng các sản phẩm tóc có hóa chất quá nhiều. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên như dầu dừa, bồ kết cũng có thể giúp bảo vệ và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh hơn.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin cần thiết về nguyên nhân và các phương pháp điều trị tình trạng tóc bị gàu. Hy vọng bạn có thêm kiến thức để chăm sóc và sở hữu một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.