"Bật mí" các cách để tóc không bết khi ngủ đơn giản

Bạn bị ám ảnh bởi mái tóc xơ rối, xẹp dính của mình sau mỗi sáng thức dậy? Bạn căng thẳng vì phải mất quá nhiều thời gian cho việc xử lý mái tóc mượt mà trở lại trước lúc ra khỏi nhà? Bạn đang tìm kiếm một cách để tóc không bết khi ngủ, luôn bồng bềnh, vào nếp suôn mượt, tự tin đón ngày mới? Hãy thử ngay những giải pháp cực hữu hiệu được chuyên gia khuyến cáo trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân khiến tóc bị bết khi ngủ

1.1 Tóc bết do da đầu tăng tiết mồ hôi

Da đầu tăng tiết mồ hôi là một nguyên nhân khiến tóc bết dính 

Nhiều người da đầu nhanh tiết mồ hôi, bã nhờn khiến tóc dễ bết dính, bóng dầu, ép sát da đầu. Dù là khi vừa thức dậy hay trong ngày, tình trạng này cũng luôn tồn tại khiến họ vô cùng tự ti, mặc cảm. Thậm chí, nếu không được vệ sinh sạch sẽ, đúng cách tóc bết do da dầu còn gây nên một số bệnh lý khó chịu. Chẳng hạn như: Bệnh nấm da đầu, gàu ngứa, viêm á sừng, tóc dễ gãy rụng,... nguy cơ dẫn đến hiện tượng hói rất cao. Trên thực tế sẽ không có cách để tóc không bết khi ngủ triệt để đối với vấn đề do cơ địa. Bạn chỉ có thể hạn chế tối đa bằng cách gội đầu thường xuyên hơn. Hoặc là cần đến thăm khám bác sĩ nếu nhận thấy biểu hiện quá nghiêm trọng.

1.2 Gội đầu quá nhiều

Gội đầu quá nhiều khiến tóc mất đi độ pH khiến tình trạng bết dính càng nặng thêm 

Bạn có biết việc gội đầu quá nhiều lần sẽ khiến da đầu của bạn dễ bị mất cân bằng và trở nên khô xơ? Các hóa chất có trong sản phẩm dầu gội chính là nguyên nhân chủ yếu khiến điều này diễn ra ngày một mạnh mẽ. 

Theo cơ chế cân bằng của cơ thể, chúng ta sẽ tiết ra một lượng dầu lớn hơn để điều tiết lượng dầu trên da đầu. Chính vì vậy nếu bạn gội đầu quá thường xuyên vượt mức tiêu chuẩn, tóc của bạn sẽ nhanh bết và dễ rụng hơn. Ngoài ra, da đầu còn chứa một số lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH. Trường hợp gội đầu liên tục, các lợi khuẩn này sẽ chết đi khiến da đầu dần nhạy cảm, khó chăm sóc theo thời gian.

Tần suất gội đầu lý tưởng nhất được các chuyên gia khuyến cáo là từ 2 - 3 lần mỗi tuần. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng những loại dầu gội thiên nhiên, ít hóa chất và có tác dụng dưỡng ẩm cao.

Xem thêm: Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không?

1.3 Chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc, không phù hợp với da đầu

Chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc, không phù hợp với da đầu

Các sản phẩm gội, xả, chăm sóc tóc mà bạn đang sử dụng cũng có thể là nguyên do khiến tóc nhanh bết. Đặc biệt, bạn nên tránh xa những sản phẩm có thành phần hóa học nhiều, mùi hương nồng, mạnh. Thói quen thích mùi hương, chạy theo xu hướng, thương hiệu nổi tiếng sẽ khiến tóc cũng như da đầu chịu nhiều tổn thương. Vì thế, đừng vội vàng quyết định mà hãy tìm hiểu cẩn thận, cân nhắc để chọn được loại sản phẩm phù hợp nhất.

1.4 Buộc tóc quá chặt

Buộc tóc quá chặt gây bí bách tóc và gây nên tình trạng bết tóc 

Không thể phủ nhận, mái tóc đuôi gà sẽ khiến diện mạo của chị em thêm phần tự tin, trẻ trung và năng động hơn. Tuy nhiên, thường xuyên buộc tóc quá chặt lại vô tình khiến tóc ngày càng yếu và nhanh bết dít hơn. Bởi vì một lượng tóc lớn được cột sát lại với nhau gây nên nhiều áp lực và làm cho da đầu bị bí. Từ đó da đầu tiết ra nhiều dầu hơn ở phần chân tóc tập trung, cuối cùng dẫn đến hiện tượng tóc mỏng, ép sát. Cách để tóc không bết khi ngủ hiệu quả nhất là bạn hãy luôn xõa tóc khi đi ngủ để da đầu thư giãn. Đồng thời hạn chế tối đa việc buộc tóc, thắt bím quá chặt, lạm dụng keo tạo kiểu, bảo vệ tóc toàn diện.

1.5 Gội đầu bằng nước nóng

Nhiều người cho rằng, việc tắm và gội đầu bằng nước nóng sẽ mang lại lợi ích giảm stress hiệu quả. Nhất là sau một ngày học tập, làm việc nhiều căng thẳng, mệt mỏi ở bên ngoài về. Thế nhưng nước nóng lại hoàn toàn không tốt cho da đầu như bạn vẫn nghĩ. Việc thường xuyên để da đầu tiếp xúc với nhiệt độ cao từ nước nóng sẽ khiến da đầu dễ bị khô hơn. 

Gội đầu bằng nước nóng

Chúng cũng là lý do làm cho da đầu hấp thụ tốt hơn nhiều hóa chất có hại từ dầu gội. Ngoài ra, nước nóng còn gây nên hiện tượng mất cân bằng độ ẩm trên da đầu khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn, gây bết dính, ngứa và rụng tóc thường xuyên. Nếu muốn, bạn chỉ nên gội đầu với nước ấm. Sau đó hãy xả lại với nước mát ngay để da đầu nhanh chóng được se khít lỗ chân lông.

1.6 Ma sát do tiếp xúc giữa tóc và gối

Gối bẩn nếu không được vệ sinh khi nằm ngủ tóc sẽ ma sát vào chất bẩn khiến tóc bết dính 

Chiếc gối nằm ngủ của bạn nếu không được giặt thường xuyên sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn và chất bẩn. Cho nên khi ngủ, sự ma sát, tiếp xúc giữa tóc và gối không chỉ khiến bã nhờn lan rộng từ chân đến ngọn tóc. Chúng còn khiến tóc nhanh chóng bết dính sau một đêm ngủ dậy dù bạn có vừa mới gội đầu vào hôm qua. Bạn nên lưu ý giặt áo gối, chăn, nệm đúng định kỳ để hạn chế tình trạng này xảy ra.

1.7 Để tóc ướt khi ngủ

Thói quen để tóc ướt khi ngủ khiến tóc bết dính khi ngủ

Một trong những cách để tóc không bết khi ngủ được liệt kê nhiều nhất là tuyệt đối không ngủ khi tóc còn ướt. Mặc dù không đủ khả năng khiến bạn bị cảm lạnh sau mỗi buổi sáng, nhưng điều này lại làm tăng nguy cơ bị nhiễm nấm da đầu. Thêm vào đó, vì mái tóc không được làm khô dẫn đến da đầu bị bí bách, mái tóc trở nên bết dính nghiêm trọng. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tránh gội đầu vào buổi tối hoặc sấy thật khô tóc rồi mới đi ngủ.

2. Cách để tóc không bết khi ngủ

2.1 Cách để tóc không bết khi ngủ bằng gối lụa 

Cách để tóc không bết khi ngủ bằng gối lụa 

Dùng vỏ gối bằng lụa hoặc chất liệu satin bóng mượt sẽ giúp bạn giảm đáng kể việc ma sát giữa tóc với gối. Tóc nhờ vậy cũng ít chẻ ngọn hay gãy rụng hơn sau một đêm ngủ dậy, đón chào ngày mới. Đặc biệt, lụa và satin cũng có thể đem lại lợi ích tuyệt vời cho những cô nàng có mái tóc xoăn bẩm sinh. Sau một đêm ngon giấc, chúng sẽ giúp tóc bạn giữ nguyên nếp, bóng mượt và bồng bềnh như cũ. 

Xem thêm: Nằm ngủ bằng gối lụa cũng là một trong các cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ 

2.2 Hạn chế để tóc ma sát nhiều vào gối 

Hạn chế để tóc ma sát nhiều vào gối

Tóc và gối khi tiếp xúc với nhau dễ khiến bã nhờn lan rộng ra hơn từ chân đến ngọn. Vi khuẩn ẩn náu trên áo gối cũng nhanh chóng xâm nhập vào da đầu và gây nên nhiều bệnh lý về da hơn. Do vậy, bạn cần hạn chế hết mức có thể sự ma sát tiếp xúc này bằng cách ít chà xát hay đè tóc mạnh. Ngủ bằng gối lụa, satin cũng là một trong những cách để tóc không bết khi ngủ dậy, đề phòng xơ rối hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn cũng hãy thử dùng tất ni lông như một chiếc mũ trùm lên tóc trước khi đi ngủ. Mẹo này có thể khiến tóc trở nên mềm mượt và vào nếp tốt hơn, đảm bảo giữ được độ phồng vào sáng hôm sau. Đầu tiên, bạn hãy chải đầu nhẹ nhàng bằng lược tĩnh điện để giảm ma sát cho tóc. Sau đó, bạn tạo búi tóc và dùng chun cột nhẹ phía sau, lưu ý không cột chặt. Cuối cùng, bạn dùng tất ni lông trùm lên toàn bộ mái tóc rồi đi ngủ.

2.3 Chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp với da đầu

Chọn sản phẩm phù hợp với da đầu cũng là cách để tóc không bết khi ngủ

Tùy theo từng kiểu da đầu mà có sản phẩm dầu gội chăm sóc tóc khác nhau vô cùng đa dạng, phong phú. Do vậy, không phải loại dầu gội nào cũng phù hợp với mái tóc và cơ địa của bạn.

Cách để tóc không bết khi ngủ không thể bỏ qua đó là lựa chọn kỹ lưỡng sản phẩm phù hợp với da đầu. Mục đích cuối cùng là không để da đầu bị mất đi lượng dầu tự nhiên, yếu tố hàng đầu khiến tóc khô xơ, bết dính nghiêm trọng. Chẳng hạn như:

• Da đầu khô: Nên chọn loại dầu gội có khả năng dưỡng ẩm cao, tuyệt đối không chứa sunfat, độ pH tốt nhất từ 4.5 - 5.5.
• Da đầu nhiều dầu: Bạn càng phải chọn sản phẩm chăm sóc tóc có độ ẩm cao gấp bội, độ pH từ 5.5 trở lên. Chúng sẽ lấy hết lượng bã dầu trên da đầu và tóc, giúp bạn không còn cảm giác khó chịu vì ngứa và tóc bết.
• Da đầu hỗn hợp: Bạn cũng cân nhắc chọn dầu gội tương tự như cơ địa da đầu nhiều dầu, độ pH từ 5.5, chứa độ ẩm cao.​

2.4 Sấy khô tóc trước khi ngủ

Sấy khô tóc trước khi ngủ

Các chuyên gia về tóc cảnh báo rằng, việc để tóc ướt đi ngủ là bạn đang tiếp tay cho vi khuẩn và nấm. Chúng sẽ sinh sôi, nảy nở trên da đầu cũng như cơ thể của bạn như lưng, mặt,... độ ẩm chính là điều kiện tốt. Ngoài ra, thói quen xấu này cũng là nguyên nhân bắt nguồn cho hàng loạt các hậu quả khác như: Tình trạng đau đầu kinh niên, liệt nửa mặt, viêm mũi dị ứng, gàu ngừa, đặc biệt là tóc bết dính vào sáng hôm sau. Do đó, bạn hãy đảm bảo sấy tóc thật khô trước khi đi ngủ để tóc luôn bóng mượt, vào nếp gọn gàng mỗi sáng. Lưu ý, bạn đừng nên chọn nhiệt độ sấy quá khô vì chúng có thể gây tác dụng ngược khiến tóc dễ hư tổn hơn.

2.5 Cách để tóc không bết khi ngủ bằng khăn lụa

Cách để tóc không bết khi ngủ bằng khăn lụa 

Buộc khăn lụa vào tóc trước khi đi ngủ cũng giống như việc bạn nằm ngủ bằng gối lụa, satin. Chúng giúp bạn giảm tối đa khả năng ma sát, tiếp xúc giữa tóc và gối nằm cũng như chăn, đệm.

Cách để tóc không bết khi ngủ này khá hiệu quả, chúng giúp tóc bạn luôn trong tình trạng hoàn hảo khi thức giấc. Trạng thái bung xù, rối xơ sẽ không còn diễn ra hàng ngày, để bạn tiết kiệm thời gian tối đa vì không phải xử lý tóc quá lâu. Bạn có biết khăn lụa cũng là giải pháp tuyệt vời dành cho những mái tóc xoăn, giúp chúng óng ả, cân bằng độ ẩm. Chính vì vậy, nếu muốn sở hữu tóc đẹp như mơ, bạn hãy thử áp dụng cách để tóc không bết khi ngủ này ngay.

2.6 Sử dụng kem dưỡng cho tóc

Cũng như da, thời gian đi ngủ là thời gian lý tưởng để bạn thực hiện nuôi dưỡng và phục hồi cho mái tóc. Ngoài sử dụng dầu gội, kem dưỡng cho tóc cũng là một gợi ý lý tưởng. Các hoạt chất giàu dinh dưỡng như Collagen, tinh dầu chiết xuất tự nhiên, Keratin,... sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn. Những vấn đề về chẻ ngọn, khô xơ hay gãy rụng, bết dính cũng nhanh chóng bị đẩy lùi.

Sử dụng kem dưỡng cho tóc giúp tóc chắc khỏe không bết dính 

Khi thoa, bạn chú ý tập trung nhiều ở phần đuôi tóc, vì đây là khu vực dễ bị cháy nắng và hư tổn nhất. Sau đó bạn chỉ cần chải tóc lại cho suôn mượt rồi đi ngủ là sẽ có mái tóc đẹp toàn diện vào sớm mai.

2.7 Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc

Sử dụng tinh dầu dưỡng tóc là một trong những cách để tóc không bết khi ngủ cho hiệu quả rõ rệt. Cách thức thực hiện cũng không quá phức tạp hay mất nhiều thời gian của bạn cho nên hoàn toàn đáng để cân nhắc. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay xoa đều và thoa lên tóc. Sau đó, bạn hãy massage nhẹ nhàng từ chân đến ngọn tóc rồi đi ngủ như bình thường.

Sử dụng tinh dầu mát xa cho tóc giúp tóc chắc khỏe bồng bềnh không bị bết 

Sau khoảng 1 tuần áp dụng cách để tóc không bết khi ngủ này, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt kết quả như mong muốn. Mái tóc dần mượt mà, bóng khỏe tự nhiên, ít xơ rối và hạn chế tối đa tình trạng bết dính, bóng dầu.

3. Lưu ý khi chăm sóc để tóc không bị bết khi ngủ

Lưu ý khi chăm sóc để tóc không bị bết khi ngủ

Ngoài những cách để tóc không bết khi ngủ trên, SnowClear cũng tổng hợp thêm một số lưu ý quan trọng sau đây. Chúng sẽ giúp mái tóc được bảo vệ tối ưu, trả lại mái tóc óng ả, vào nếp hoàn hảo nhất kể cả lúc ngủ. Cụ thể:

• Thay vỏ gối thường xuyên để đảm bảo việc tiếp xúc với tóc dù là thấp nhất cũng không gây bết dính, nhiễm vi khuẩn.
• Hạn chế việc búi tóc cao hay buộc tóc quá chặt, thắt bím tóc trước khi ngủ để tránh tạo áp lực cho tóc.
• Luôn dành thời gian sấy tóc, dưỡng tóc cẩn thận vào mỗi tối nhằm đạt được hiệu quả nuôi dưỡng, chăm sóc tóc tốt nhất.
• Đắp mặt nạ cho tóc 2 - 3 lần một tuần, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tóc luôn khỏe mạnh, tránh nhiều bệnh lý.
• Nếu có sở thích buộc tóc, bạn có thể lựa chọn những chiếc chun scrunchie bằng vải thay vì dây chun. Như vậy tóc sẽ bớt bị gây hư tổn, hạn chế tình trạng xơ rối, gãy rụng và bí bách da đầu tốt hơn.
• Xõa tóc, dùng 10 đầu ngón tay massage toàn bộ da đầu để da đầu cũng như chân tóc được nghỉ ngơi, thư giãn. Việc này cũng giúp lưu thông máu hiệu quả bên dưới da đầu, kích thích cân bằng và tóc mọc nhanh chóng.
• Tóc bết dính, bung rối sau mỗi lần ngủ dậy luôn là nỗi khổ tâm của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn gây nên nhiều tình trạng không đáng có như nấm da đầu, rụng tóc hay hói,...

Hy vọng rằng, những cách để tóc không bết khi ngủ mà SnowClear vừa chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn. Hãy áp dụng ngay để nhanh chóng lấy lại mái tóc bóng mượt, suôn mềm, không còn xơ rối, bết dính sau một đêm ngủ dậy.