Chăm sóc tóc mùa hè Bí quyết giữ tóc chắc khỏe, bóng mượt dưới nắng nóng

Chăm sóc tóc mùa hè đòi hỏi sự chú ý đặc biệt vì ánh nắng, nhiệt độ cao, mồ hôi, bụi bẩn và hóa chất từ bể bơi dễ khiến tóc khô xơ, gãy rụng, bết dính hoặc xỉn màu. Để giữ mái tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt trong mùa nóng, bạn cần bảo vệ tóc khỏi tia UV, dưỡng ẩm đều đặn, chọn sản phẩm phù hợp, hạn chế tác động nhiệt và chú ý chế độ dinh dưỡng.

1. Vì sao tóc dễ hư tổn vào mùa hè?

Mùa hè với nhiệt độ cao, ánh nắng gay gắt và độ ẩm lớn là “kẻ thù” của mái tóc. Tia UV có thể phá vỡ cấu trúc keratin, làm tóc mất nước, khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hơn bình thường. Bên cạnh đó, mồ hôi, bụi bẩn, dầu nhờn tiết ra nhiều hơn khiến tóc bết dính, thiếu sức sống, dễ bị nấm, gàu hoặc viêm da đầu nếu không chăm sóc đúng cách. Ngoài ra, hóa chất trong hồ bơi, nước biển cũng làm tóc yếu, xỉn màu và hư tổn nhanh chóng.

2. Cách chăm sóc tóc mùa hè cơ bản

2.1. Che chắn và chống nắng cho tóc

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc khô, xơ và phai màu. Khi ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành, dùng ô, khăn choàng hoặc xịt chống nắng chuyên dụng cho tóc để hạn chế tác động của tia UV. Đặc biệt, tránh đi dưới nắng gắt từ 10h–16h khi tia UV mạnh nhất.

2.2. Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Mùa hè, tóc tiết nhiều dầu và mồ hôi nên dễ bết dính, xẹp và nhanh bẩn hơn. Hãy chọn dầu gội nhẹ dịu, không chứa sulfate, ưu tiên các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm, phục hồi như dầu argan, hoa sen, jojoba, bơ hạt mỡ hoặc gừng tự nhiên. Nếu tóc khô xơ, nên chọn dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm sâu, phục hồi lớp biểu bì tóc và hạn chế gội đầu quá nhiều lần để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc.

2.3. Gội đầu đúng cách

Không nên gội đầu quá nhiều lần trong tuần, chỉ nên 2–3 lần hoặc khi tóc thật sự bẩn. Khi gội, dùng nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng vì sẽ làm tóc khô hơn. Sau khi gội, dùng khăn sợi nhỏ thấm nước nhẹ nhàng, không chà xát mạnh vì tóc ướt rất dễ gãy rụng.

2.4. Dưỡng ẩm và phục hồi tóc

Mùa hè tóc rất dễ mất nước, vì vậy hãy bổ sung dầu dưỡng, serum hoặc kem ủ tóc định kỳ để cấp ẩm, phục hồi tóc hư tổn. Các loại dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu argan, dầu bưởi, dầu ô liu giúp tóc mềm mượt, giảm xơ rối và bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường. Đắp mặt nạ tóc từ bơ, sữa chua, mật ong, trứng gà cũng là giải pháp tự nhiên hiệu quả.

2.5. Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt

Sấy tóc, duỗi, uốn hoặc tạo kiểu bằng máy nhiệt độ cao sẽ làm tóc khô, yếu và dễ cháy nắng hơn. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng chế độ sấy mát, đồng thời dùng sản phẩm chống nhiệt trước khi tạo kiểu để bảo vệ tóc tối đa.

2.6. Bảo vệ tóc khi bơi lội

Nước biển và hóa chất trong hồ bơi như clo có thể làm tóc khô, xỉn màu, dễ gãy. Khi đi bơi, hãy đội mũ bơi hoặc xả tóc bằng nước sạch trước và sau khi xuống nước để giảm hấp thụ hóa chất. Sau khi bơi, nên gội đầu kỹ để loại bỏ hết tạp chất, kết hợp dưỡng tóc để phục hồi độ ẩm.

2.7. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Cắt tỉa phần tóc khô xơ, chẻ ngọn định kỳ giúp loại bỏ tóc hư tổn, kích thích tóc mới phát triển khỏe mạnh và giữ mái tóc luôn bồng bềnh, bóng mượt hơn.

3. Một số mẹo chăm sóc tóc mùa hè đơn giản tại nhà

Vào mùa hè, nhiệt độ cao và ánh nắng gay gắt dễ khiến tóc khô xơ, gãy rụng, vì vậy việc chăm sóc tóc đúng cách tại nhà là điều cần thiết. Một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ mái tóc hiệu quả trong mùa này. Hãy búi tóc lỏng hoặc tết tóc nhẹ nhàng để giảm tiếp xúc với nắng nóng và hạn chế tình trạng tóc rối, gãy. Việc sử dụng dầu gội khô cũng là giải pháp lý tưởng giúp giữ cho tóc luôn sạch sẽ và bồng bềnh giữa các lần gội. Ngoài ra, tránh buộc tóc quá chặt để không làm tổn thương chân tóc, giảm nguy cơ đau đầu và rụng tóc. Bạn cũng nên thường xuyên dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, mật ong, trứng, bơ hoặc sữa chua – những thành phần giàu dưỡng chất có khả năng phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn, mang lại mái tóc mềm mượt và chắc khỏe ngay tại nhà.

4. Chế độ dinh dưỡng và thói quen tốt giúp tóc khỏe mùa hè

Bổ sung đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc và da đầu. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3, biotin, vitamin D, E, B7 như cá, trứng, các loại hạt, sữa, nấm… giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và hỗ trợ mọc tóc nhanh hơn. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, rượu bia, thuốc lá vì làm tóc yếu, dễ gãy rụng.

5. Lưu ý khi chăm sóc tóc mùa hè

Khi chăm sóc tóc vào mùa hè, bạn cần lưu ý một số điều để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và tránh hư tổn do tác động của thời tiết. Trước hết, không nên sử dụng một loại dầu gội duy nhất quanh năm, mà nên thay đổi sản phẩm sao cho phù hợp với tình trạng tóc và đặc điểm khí hậu mùa hè – vốn dễ làm tóc bết dầu, khô xơ hoặc gãy rụng. Tránh gội đầu vào buổi tối muộn, vì việc để tóc ẩm trong thời gian dài dễ dẫn đến tình trạng nấm da đầu. Khi ra ngoài, đặc biệt trong những khung giờ nắng gắt, bạn nên đội nón hoặc che chắn cẩn thận để bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV. Bên cạnh đó, đừng quên đắp mặt nạ dưỡng tóc từ 1–2 lần mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất, phục hồi tóc hư tổn và giữ cho mái tóc luôn mềm mượt, chắc khỏe suốt mùa hè.

Kết luận

Chăm sóc tóc mùa hè đòi hỏi sự thay đổi linh hoạt trong thói quen và sản phẩm sử dụng. Đội mũ, dùng dầu dưỡng, cắt tỉa tóc, dưỡng ẩm đều đặn, hạn chế tạo kiểu nhiệt, bảo vệ tóc khi bơi lội và bổ sung dinh dưỡng hợp lý là những bí quyết quan trọng giúp mái tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt và tràn đầy sức sống bất chấp nắng nóng mùa hè.